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  • 執筆者の写真hiraikehakuou

ファスティングに挑戦しました!!

お久しぶりの投稿です。

皆さんファスティングってご存知ですか?


知らない・興味ない方にも分かりやすくお伝えします。

断食と言うイメージがとても強いため、ダイエットなどのイメージが強いかもしれませんが、本来の目的はデトックスと身体機能の回復です。


1、毒素の排出

2、食欲を本来のものに戻す 3、長寿遺伝子の活性化 ここに注力しがちですが。。。ダイエットは副産物的な感じですかね。


準備期(2日間)はこんな感じです〜


ファスティング期(3日間)

今回もファスティングドリンクは使わずに100%ジュースの無添加・砂糖不使用のものを選ぶようにしました。

イオンが本当に良き良きです!!!

参考までに見ておいてください😀



回復期(2日間)

おかゆはお腹に優しい〜〜〜

今回の僕はマイナス3キロくらいで終了!!!

めちゃお腹スッキリした〜〜〜

回復大根を食べて、滞留便をしっかり出した感じです〜


またお客様と一緒にやろうかな〜

企画していきますので、一緒にやりましょうね😋


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